Autogenes Training

Autogenes Training

In unserer hektischen Zeit ist die Suche nach Ruhe und Entspannung zu einem wichtigen Thema geworden. Der Ausgleich eines stressbeladenen Alltags in der körperlichen und geistigen Entspannung kann durch das autogene Training auf leichte Art erlernt werden.

Der Übende kann im autogenen Training üben und lernen, wie er Ruhe und Gelassenheit erlangt, seine Kräfte schont und stärkt, seine körperliche und seelische Gesundheit fördert, also sein inneres Gleichgewicht findet.

Termine nach Absprache

• Personal Training
  
• Muskel- und Bindegewebsstraffung
  
• Gewichtsreduktion
  
• Ernährungsberatung
  
• Muskelaufbau
  
• Pilates
  
• Rückentraining
  
• Entspannungstraining
  
• Präventions- und Post-Reha-Training
  
• med. Qi Gong
  
• Laufanalyse und Lauftraining
  
• Konditionstraining
  
• Prenatal- und Rückbildungsgymnastik
  
• Coaching
  
• Work-Life-Balance-Beratung
  
• Psycho-Kinesiologie und MET (Meridian Energie Technik)