Konditionstraining

Konditionstraining

Gesund und geistig fit zu sein und das bis ins hohe Alter auch zu bleiben, ist für die meisten Menschen heutzutage wichtiger den je. Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es ein sehr wirksames Mittel: Ausdauertraining. Folgende positive Auswirkungen werden durch gezieltes und regelmäßiges Konditionstraining erreicht: das Immunsystem wird gestärkt, das Krebsrisiko wird signifikant reduziert, Herzkreislauf-erkrankungen nehmen ab, Reduzierung des Blutzuckers bei Diabetes,Stabilisierung des Blutdruckes ggf. Senkung von Hypertonie, Cholesterinwerte werden verbessert und die Körperfettreduktion wird unterstützt.

Mit uns können sie ihre Ausdauer bei Walking, Power Walking, Nordic Walking und Laufen verbessern. Wir unterstützen bei richtigem Schuhwerkkauf mit Ganganalysen und Lauftechniken, damit Sie in Bewegung kommen und auch bleiben.

• Personal Training
  
• Muskel- und Bindegewebsstraffung
  
• Gewichtsreduktion
  
• Ernährungsberatung
  
• Muskelaufbau
  
• Pilates
  
• Rückentraining
  
• Entspannungstraining
  
• Präventions- und Post-Reha-Training
  
• med. Qi Gong
  
• Laufanalyse und Lauftraining
  
• Konditionstraining
  
• Prenatal- und Rückbildungsgymnastik
  
• Coaching
  
• Work-Life-Balance-Beratung
  
• Psycho-Kinesiologie und MET (Meridian Energie Technik)