Entspannungstraining

Entspannungstraining

Stress kann gesundheitliche Schäden verursachen und den Alterungsprozess erheblich beschleunigen. Diesem kann mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken vorgebeugt und ein Ende gemacht werden. Ich biete Ihnen dafür verschiedene Entspannungstechniken an:

- autogenes Training
- Muskelentspannung nach Jakobsen
- Zazen- Meditation
- Feldenkrais
- siehe auch Psycho-Kinesiologie und MET
- siehe auch Qi Gong

• Personal Training
  
• Muskel- und Bindegewebsstraffung
  
• Gewichtsreduktion
  
• Ernährungsberatung
  
• Muskelaufbau
  
• Pilates
  
• Rückentraining
  
• Entspannungstraining
  
• Präventions- und Post-Reha-Training
  
• med. Qi Gong
  
• Laufanalyse und Lauftraining
  
• Konditionstraining
  
• Prenatal- und Rückbildungsgymnastik
  
• Coaching
  
• Work-Life-Balance-Beratung
  
• Psycho-Kinesiologie und MET (Meridian Energie Technik)